スポーツを食で支えるアスカフェ×スポーツコミュニケーションcafe コラボ企画

2020年11月28日(土)

1部　20：00～20：45
セミナー『パフォーマンスアップのためのアスリートフード・入門編』
講師　伊藤百合子　氏
2部　21：00～22：30
【スポーツコミュニケーションcafe】
スポーツに関わる人たちのゆるい交流の場です
今回は伊藤さんのお話を聴いた感想や疑問をシャアしあいたいと思います

＊＊＊1部のみ参加希望の方は申込フォームの「参加者コメント」の欄に「一部のみ参加希望」とご記入ください＊＊＊

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◎セミナー『パフォーマンスアップのためのアスリートフード・入門編』概要

近年スポーツ栄養・アスリートフードが注目され、実際に食を工夫したことで結果を出しているアスリートが増えています。
スポーツは身体が資本。資本となる身体を作っているのは「食べ物」だけであり、身体を補強し疲労回復をする必須条件は「食べる」こと。そして“食べる”ことはスポーツが上達する可能性を秘めています。

・何を食べたら上手くなるの？
・試合前には何を食べたらよいの？
・少食だけど・・・？
・ジュニアは？太りたくない女子は？
・サポートしたいけど気をつけることは？

バランスの良い食事を基本に、競技・年齢性別・タイミングにより食べるコツがあります。食べることに即効性があるとは言えないけど、身体は食べ物でできているから、食べることを無視するわけにはいきませんよね。

勝つために、そして健康に生きるため、スポーツに食のチカラを託してみませんか？

+:-:+:-:こんな方におすすめ:+:-:+:
・スポーツに食のチカラを取り入れたい方
・スポーツ栄養初心者の方
・バランスのよい食事が何なのか知りたい方

◎競技者のパフォーマンスアップ＆健康のためによりよい食生活の第一歩を踏んでもらえるように、勝つための食事・アスリートフードについてわかりやすくお話します！

お申込みはこちらから
https://www.kokuchpro.com/event/75cc0fe15ee700ba414a8ba0acd040b8/

【講師】伊藤百合子　氏
生まれも育ちも宮城県。アスリートフードマイスター1級。
食生活アドバイザー2級。テニス歴約12年。ヨガ歴6年。
自身のテニスでアスリートフードを6年間実践。持久力のつけ方（シングルスとダブルスの差）や夏バテにならない身体作りが食事によって可能であることを実感。テニスをライフワークとし、本業の傍らアスリートフード普及を行っている。
夢はテニスプレーヤーのサポートをすること！
Blog:スポーツを食で支える“アス・カフェ”
https://ameblo.jp/lemon52121/

お問い合わせ：日本スポーツコーチング協会北陸支部　横山純子
info@jscahokuriku.com