続けられないあなたに

 

年末の大掃除で、部屋もきれいに片付いている方もいら捨いますが、
整理整頓を行いたい！　と　いまも　悶々としていませんか？
このテーマ　結構多いのが　整理するための時間がない　ということです。

時間管理というと
時間の優先順位をつける、とか
空いている時間を有効に使う、とか
早起きなどのスケージューリングで時間を作る　とか
習慣化を進める　とか

いろいろな方法があります。

私もいろいろと試しましたし、今も実施しています。
なかなかハードルが高いのは、やり続けるということですね

私のマイコーチだった彼女が行っていたのは、月曜日の報告をメールで入れるシステムです。
毎週月曜日に、今週行動することを約束して、先週はどうだったかを報告します。
何個でもいいので、これを繰り返します。

コーチングが機能する方法の一つは、コミットメント：約束する　ことです。
約束すると、実行しないと何となく罪悪感を感じたり、
行動できたことが話せると、充実感やすっきりした気持ちになります。

コーチは、マラソンで言う伴走者です。

１００％　あなたを信頼し、１００％　支援します。

 

私が今、入っている倫理法人会には、100日実践というのがあります。
靴をそろえる、あいさつを元気にする、などの簡単なものから
ブログを書く、トイレの掃除をする　お墓参りをする　というものもあります。

表を作って、丸を付けていくという方式をとってる方もいますが、
途中でできなくなってしまう方もいらっしゃるようです。
一人で黙々とやるのはつらいもの
やり続けるためには、応援者が身近にいた方が続けられるでしょう。

私たちコーチは、できてもできなくても、承認します。
応援してもらってやり続けることも、人の成長を促す方法の一つですね。

実は私のこのブログも100日実践の一つとして書き続けています。

伊藤美誠のことを先日　書きましたが、書くこと、ノートに書き続けたことが、彼女を成長させました。
そこで彼女は、「考える力」を手に入れました。
https://panproceed.com/1111-2/
彼女の場合は、毎回　監督とノートを作っていたようですが、
毎週、誰かに、自分のことをアウトプットするということは、自分自身の成長にもつながります。

時間がないと、口癖のように言っている　あなた
続けたいとおもっている　あなた

誰かに、毎週コミットメントしてみませんか？

話す相手がいない方は私が話を聞きます。

メッセージを読んで返信するだけのコミットメントコーチング　1000円/月（毎週月曜日）

目標達成のサポートコーチング　2回/月　下記より
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1202KN0508　
体験コーチングも無料で行っています。

お問い合わせは下記まで
info@panproceed.com